--- title: We-Speak コミュニティ ~ サバイバーのための安全な空間 description: 性被害、家庭内暴力、虐待を経験された方のための安心できる場です。あなたのストーリーを共有し、希望のメッセージを分かち合い、支援の輪を見つけましょう。 url: https://www.wespeak.ie/ja/index.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: We-Speak ロゴ\]\[Image: We-Speak ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](https://www.we-consent.ie/supports/) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/?country=ve) 日本語 [English](/en/)[Español](/es/)[日本語](/ja/) [ We-Consentについて ](https://www.we-consent.ie)[ We-Speakについて ](/ja/about) We-SpeakはDublin Rape Crisis CentreのプロジェクトであるWe-Consentの一部です。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](/ja/legal/community-guidelines)、[個人情報保護方針](/ja/legal/privacy)、および[利用規約](/ja/legal/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください # コミュニティ すべて コミュニティへのメッセージ サバイバーのストーリー 厳選されたリスト タイトルで並べ替え - 厳選されたリスト - 最新 形式 形式 - テキスト - アートワーク タグで絞り込む その出来事が起きた場所は...です 自宅で 他人の家で 仕事で 学校/大学 バー / レストラン 社交イベントで 旅行 公共・サービス機関で 公共の場で その他 私を傷つけた人は...です 見知らぬ人 知り合い 恋愛関係ではない友人 カジュアルな関係の相手／初めてのデート相手 配偶者 恋人 元パートナー 家族 権威者 同僚 私は...であると確認します アイルランド語 その他の白背景 黒人またはブラックアイリッシュ アフリカ 私の性的指向は... LGBTQ+ ストレート / 異性愛者 レズビアン / ゲイ バイセクシャル パンセクシャル クィア アセクシュアル 私は...であると認識しています 男性 女性 トランスジェンダー ジェンダーに従わない ノンバイナリー ジェンダークィア 身体に障害のある人 神経発達障害のある人 移民 私は...です 若者 大人 高齢者 このとき、私は...も経験しました 身体的危害 心理的虐待 経済的虐待 人身売買 ストーカー行為 言葉による虐待 ### We-Speakにようこそ ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。 これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。 あなたの経験したことは決して一人ではありません。 誰でもいやされることは可能なのです。 ##### 今日は何から始めるのがよさそうですか？ 🌤️ ✍️ 🙋 🤲 コミュニティを探索する準備はできました ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 年齢は盾ではない 年齢が罪を軽くすると思っているだろうが、 私は重荷を背負い、恥を負っている。あなたは一線を越えた ― 隠れる言い訳はない。 どんなに優しい言葉も、この波を洗い流すことはできない。私は自分が小さいと感じるべきではない。 あなたはこの檻を作り、私を堕落させた。あなたの年齢がどうであろうと、あなたの顔がどうであろうと、 あなたは私から安全と居場所を奪った。しかし、私はここに立ち、自分の声を主張する。 私は鎖を断ち切り、選択をする。私は沈黙しない。後退しない。 私は勇気を王冠のように身にまとう。だから今、私の言葉を聞いてくれ。はっきりと聞いてくれ。 あなたの行動がこの痛みと恐怖を引き起こした。年齢は、あなたがしたことを守ってくれない。 私は生き残った。私は勝利した。 ](/ja/story/age-is-not-a-shield-1599) 4 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #681](https://www.wespeak.ie/story/f5360d3b-42d1-473d-af4b-86824c7964ae) [ 癒しとは、自分の物語を受け入れることであり、起こったことを自分で処理できるようにすることです。 ](/ja/message/healing-is-owning-your-story-its-allowing-yourself-to-process-what-has-happened-578) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #641 まず第一に、わあ、本当に勇気づけられます。セラピストや家族支援員にも、発言しなければいけないのが怖くて、十分に話すことができません。私は数え切れないほど性的暴行とレイプを受けました。特につらい出来事は、元夫、つまり子供の父親によるものでした。私は気を失いました。目が覚めると、彼が私の体から慎重に引き抜こうとしていました。トイレに駆け込みました。ショックで吐き気がしました。保護命令は出ていましたが、前の晩に油断して近所の人たちと酔っ払ってしまいました。姉に電話すると、姉が来てくれて、緊急の薬局に連れて行ってくれました。私はアフターピルを飲みました。月、日になってもまだ生理が来ませんでした。検査薬は陽性でした。違法に錠剤を入手し、姉の家で中絶しなければなりませんでした。人生でとても悲しく、ひどい時期でした。このプラットフォームは神からの贈り物です。 ](/ja/story/974aff94-453c-4cac-ab34-e601ec54a1a3) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 嫌われてもいないし 価値がないのでもありません。 愛されるにふさわしい人です。 あなたは強く、素晴らしく、かけがえのない人です ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1280](https://www.wespeak.ie/story/1280) [ あなたは大切です。あなたの物語は大切です。そして、あの日にあなたに何が起こったのか、誰も知りません。決して闘いをやめないでください。決して負けないでください。 ](/ja/message/you-matter-your-story-matters-and-nobody-knows-what-happened-to-you-that-day-never-stop-fighting-never-let-it-get-the-best-of-you-1189) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### ミー・トゥー・タクシードライバー タクシー運転手と二人の被害者をめぐる裁判で有罪判決が出たのを聞いて、今日この詩を書きました。タイトル：Me Too タクシー運転手 私もあなたたちと同じ経験をしました。私も友達と出かけました。私も飲み過ぎました。私もタクシーに乗りました。私も安全だと思っていました。私もレイプされました。タクシー運転手に玄関から追いかけられ、私が支払った運賃以上の金額を要求されました。私も暴行を報告しました。私も供述しました。そして、私たちの話は食い違ってしまいました。私の事件はどこにも行き着きませんでした。トラウマは内側に沈み込み、怒りは腐敗し、羞恥心は爆発しました。母は何も知りません。私の事件は全く行き詰まりました。証拠不十分で、容疑者も特定できず、私の経験は矮小化されました。ですから、あなたたちが強く立ち、声を上げ、私が切望していた正義の一部を手に入れてくれたことに感謝します。私のタクシー運転手は陪審員の判決を聞くことも、罪悪感を感じることも決してないでしょう。しかし、彼は私をレイプしました。そして、私の心の法廷では、陪審員全員一致で、彼は有罪、有罪、有罪です。 ](/ja/story/me-too-taxi-driver-984) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #639](https://www.wespeak.ie/story/stuck-in-the-bathroom-for-40-years-639) [ 癒しとは、自分が愛されることができるということを学ぶことです。 ](/ja/message/healing-is-learning-that-you-can-be-loved-546) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #638 大変な一年でした。親を亡くし、浮気され、とても仲の良い友情に終止符を打たなければなりませんでした。その夏は楽しく過ごし、青春を満喫するつもりでした。ある日の仕事の後、同じような学年の従妹と夜遊びに出かけようと思いつきました。私たちは飲みに行き、二人ともいつもの夜遊びの流れをくぐり抜け、バーで変な奴をやっつけたり、踊ったりして楽しい時間を過ごしました。彼女の昔の学校の友達の一人とその友達に会い、私はその友達に好感を持ちました。私たちは全員タクシーに乗り込み、彼らの家に戻りました。それぞれさらに何杯か飲んだ後、従妹と彼女の学校の友達は二階へ行き、私はもう一人の友達と二人きりになりました。あれよあれよという間に私たちも二階へ行きました。その動作中、何かがおかしいと感じたので、やめてほしい、不快だ、やりたくないと伝えようとしましたが、彼は聞いてくれず、ただ続けました。ようやくそれが終わったとき、私は時間が止まったように感じ、自分が恐ろしい状況に置かれていることよりも、隣の部屋にいるいとこのことが心配でした。携帯電話の電源は切れていて、充電器を持っている人は誰もいなかったので、私を襲ったばかりの男にタクシーを呼んでくれるよう頼まなければなりませんでした。当時、自分が町のどの地区にいるのかもわからなかったからです。ただ、家に帰らなければならないこと、急いで帰らなければならないことだけはわかっていました。いとこが私が出て行ったことに腹を立てていたことしか覚えていませんが、私は気にしませんでした。家に帰りたかったし、安全になりたかったのです。タクシーの運転手のことを覚えています。女性で、彼女の息子が場所に住んでいることと、その時期の湿度の高さについて話してくれました。大したことではなかったかもしれませんが、その瞬間は慰められました。あの郊外の家々に街灯が反射していたのを覚えています。今でもその辺りを通るたびに、背筋がゾッとするほどでした。彼女が家に車を停めたとき、太陽が昇り始めていました。父は玄関の明かりをつけっぱなしにしていました。私は服を脱いでシャワーを浴びました。何が起こったのかまだ理解できず、日記に書きながら、くだらないデートの失敗として片付けようとしましたが、心の奥底では許されないことを分かっていました。眠れなかったので本を読み、翌日には弟を連れて街へ出て、新学期の学用品を買いに行きました。数ヶ月が経ち、友人にこの出来事を話そうとしましたが、「まあ、仕方ないわね。見知らぬ人と付き合えばそうなるでしょ」と言われるばかりで、私は自分の殻に閉じこもってしまいました。それから長い間、誰にもこの出来事を話さなくなっていましたが、ある時、別の街に住む友人を訪ねた時に、アプリでマッチングした人とデートすることにしました。デートの相手に会うために地下鉄に乗ろうとした時、私は凍りつき、パニックに陥り、泣き出しました。友人はすぐに「どうしたの？」「大丈夫？」「何か手伝えることはない？」と尋ねました。「何でもない」とは言えませんでした。「何でもない」とは言い切れなかったからです。心の底から揺さぶられ、自分のセクシュアリティを楽しんでいる自分が間違っていると思わせる出来事でした。結局デートには行きませんでしたが、友人に起こったことを話しました。すると、非難されるどころか、優しさ、思いやり、そして愛情で迎えられました。私たちは駅を出て、セルフケアの夜のための買い物をし、私を信じてくれて、話を聞いてくれる空間で、ありのままの自分でいられることができました。自分の容姿、自分の表現の仕方、そして人間関係のあり方さえも、心地よく感じられるようになるまでには、かなりの時間がかかりました。私の無事と安全を確かめてくれた友人がいなければ、今頃私は自分の体験を語っていなかったかもしれません。今でも、同じ近所を通り過ぎたり、あの人の名前を聞いたり、出会ったバーの前を通ったりするたびに、寒気が襲ってくることがありますが、そのことで一日が台無しになったり、落ち込んだり、自分の存在が定義づけられたりしないように努力してきたことを誇りに思います。 ](/ja/story/b5b94946-5be1-4ba5-90ea-1fb9b783a02f) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #708](https://www.wespeak.ie/story/989829e0-f277-41dd-adaf-9f338af9ea62) [ 起こったことは決してあなたのせいではないと、ただ知っておいてほしい。あなたは強い人間であり、ありのままの自分で幸せになる価値がある。 ](/ja/message/just-know-that-it-was-never-your-fault-for-what-happens-you-are-strong-and-deserve-to-be-happy-in-who-you-are-600) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたはあなた自身のストーリーの作者です。 あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #708 生々しい描写で申し訳ありません。なるべく分かりやすく書きますが、長文で申し訳ありません。私は暴行を受けたことを、何年も経ってから初めて知りました。友人に何気なく話したのです。1年間の留学で国にいました。男性の「友人」と大きな街へ買い物に行きました。街に戻ると、彼の家に飲みに誘われました。特に怪しいとは思いませんでした。ところが、彼が性的なことを言い出し、自分の性器を取り出して自慰行為を始めたのです。とても不快でした。彼はそれを私の口に押し込み、窒息しそうになりました。怖くて彼を押しのけ、家から逃げ出しました。買い物袋も持っていきませんでした。ベバーがもう一度彼に話しかけました。彼はその後、私がなぜ彼を無視したのか理解できませんでした。何年も経って友人からオーラルレイプだと聞かされるまで、私はそれがオーラルレイプだとは思っていませんでした。それは年に起こりました。なぜ国でうつ病が始まったのか、まったく理解できませんでした。対処するために薬物依存に陥りました。それが原因です。今でもパートナーにオーラルセックスをしたことにはトラウマがあります。ありがたいことに彼はとても支えてくれています。もう一つ私の話は、ある男性と仲が良かったのですが、彼のガールフレンドは私の親友の一人でした。年に彼らは短期間別れ、彼が私の家に来ました。この時点で私は彼と2年間友達でした。私たちは映画を見て、それは良かったです。私が寝ると言うまでは。彼は誰かと抱き合うのが恋しいので、一緒にベッドにいさせてほしいと私に懇願しました。私は居心地が悪く、直感的にそれは間違っていると分かりました。とにかく無害だと思い、とにかく無視しました。彼は私にそれを試みましたが、私は付き合っている人がいるので何度も断りました。最終的には、問題にならないと分かっていたので、断るのを諦めました。彼は言うことを聞かなかった。彼は私を強要したので、私はただそうなるに任せました。この出来事のことでひどく落ち込み、友人に打ち明けました。ただ前に進みたかったので、もう1人の友人（彼女）には話しませんでした。彼らはよりを戻しました。しかし、この出来事の後、私は危機的状況で入院し、この出来事に対処することになりました。5か月後、私が打ち明け、彼女に何が起こったかを話すと、2人とも私に電話をかけてきて、警備員のところに行くように言いました。私は行きたくありませんでした。前に進みたかったのです。強制レイプではなく、強要だったので、意味がわかりませんでした。これは強制でした。警備員のところに行きたくなかったというだけで、結局彼らは私がこのことについて嘘をついていると思ったのです。彼女がまだ彼と一緒にいて、私が嘘をついたことをみんなに話し、みんなの彼を奪おうとしていると思うと、胸が張り裂けそうです。暴行の被害者であることについてよくあることですが、みんなは、そうではないと分かっているのに、それはすべてあなたの思い込みだと思い込ませます。他に誰もそこにいませんでした。彼は自分が何をしたのか分かっています。私も分かっています。数週間後、彼は私に謝罪のメッセージを送ってくれました。念のため、そのメッセージのスクリーンショットは今でも保管しています。私の話を読んでくれてありがとう。私たちは必ず乗り越えられるということを、みんなに知ってほしい。乗り越えることで、私たちはより強い人間になれる。そして、常に自分自身に忠実であり続ける。私たちは生き抜く者なのです。 ](/ja/story/989829e0-f277-41dd-adaf-9f338af9ea62) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1284](https://www.wespeak.ie/story/not-my-fault-1284) [ 私にとっての癒しとは、再び自分を愛することを学ぶことでした。私は無価値だと感じていました。それは、自分自身に心地よさを感じること。健全な人間関係とは何かを知ること、そして私が受けた虐待は私のせいではないと知ること。 ](/ja/message/healing-for-me-was-learning-to-love-myself-again-i-had-felt-worthless-it-is-being-comfortable-in-myself-it-is-knowing-what-a-healthy-relationship-is-and-knowing-that-the-abuse-i-suffered-was-not-my-fa-1195) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #655 年上の叔父に不適切な接触と痴漢行為を受けました。このことを打ち明けたのは2人だけです。叔父は母の弟で、私たちの家族（特に叔父の肉親）は長年にわたってひどい喪失や死を経験しており、火に油を注ぎたくありません。誰にも言いたくないし、公にしたくないので、この場所を見つけることができてとても嬉しいです。母は全面的に協力してくれると分かっていますし、家族全員もそうしてくれると思いますが、どうしても言えないのです。私は今30歳ですが、虐待は深刻には至りませんでしたが、それでも起こりました。2回ありました。問題の叔父も告訴されています。私は毎日、マインドフルネス呼吸、エクササイズ、ヨガで自分を癒していますが、つらい日もあります。 ](/ja/story/b63a01d3-95d0-45f6-8553-fe9e6573ea94) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #619](https://www.wespeak.ie/story/experiment-619) [ 良くなるよ。きっとあなたも聞いたことがあるでしょうし、これを読んでいる今、きっと天を仰いでいるでしょう。でも、良くなるんです。かつて、これが私の人生を決定づけるものだと思っていた時期もありましたが、そうではありませんでした。これは私自身ではなく、私に起こった出来事であり、責任は他人にあるのです。 ](/ja/message/it-gets-better-i-know-youve-heard-that-and-probably-raising-your-eyes-to-heaven-as-your-reading-this-but-it-does-there-was-one-time-where-i-thought-this-would-define-me-for-the-rest-of-my-life-but-it-521) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### あなたに何が分かるでしょうか? あなたに何が分かるというの？ 性暴力が男性にも被害をもたらす可能性があるなんて考えたこともない人が、私に投げかけた質問です。私が知っているのはこれだけです。 私が何が分かるというの？ 一体どうやって私が知っていることを話せばいいのか？ 私がどのように学んだのかを。 あまりにも多くのことを、あまりにも早く。 あまりにも長い間、抑え込まれ続けた。 私が何を知っているというの？ あなたは決して、決して、 どんなに熱いお湯でも、どんなに硬い布でも、 血が出るまで拭いても、 あなたの体は、私の体は、決してあなたのものにはならない。 私の体の一部は、どんなに癒されても、 決して忘れないだろう。 分かち合うことを強いられたことを。 でも、分かち合うというのは間違った言葉だ。 分かち合うことは与えられるから。 無理やり奪われるのではない。 侵略と言いたいけれど、それはあまりにも 臨床的な響きだ。 汚染された、それだけだ。 あなた、私も汚染されていると感じている。今はただ、小さな暗い片隅に。 かつてはそれが あらゆるものに浸透していた あらゆる味、あらゆるジョーク あらゆる公共シャワー そしてロッカールーム あらゆる笑顔、熱い触れ合い そして親密さへの言及 でも、癒しはそうさせる 記憶という毒の泥を 縮めてくれる 記憶の ほとんど何も残らなくなるまで そしてあなたも、私たちも、生きられる ただ生き延びるだけじゃない でも、特定の日に 記念日、誕生日 奇妙な日に、誰かが あなたのように感じることがどういうことかを知る 私のように感じる そして私たちは柔らかな闇の中で泣く 自分のベッドの 恐ろしいほど孤独なのに、本当の孤独にはならない なぜなら、それは決して消えないから 彼らは決して消えないから。唇から指を離すために 私は憎むのをやめることを学んだ 彼らの壊れやすさを理解することを 私は暗闇を恐れ、そして光をもっと恐れる しかし、感情に声を与えることによってのみ それらを形作ることができる そしてそれらを形作ることによって それらを生み出した記憶に限界を与える そしてそうすることで私は破片を拾い上げる かつての自分、そしてあり得たかもしれない自分の 私のかけらを再び組み立てる 私が想像する存在と共に 私が選ぶどんな人間にもなれる可能性 それが現実となった 私が何者であるか 私が何者なのか 私が何を知っているというのだろう？ 生き残ることは単なる機会に過ぎないことを知っている 生きることは全く別のことだと知っている 秘密は蔓延し、蝕むことを知っている 私は自分の中に恐怖を抱えていることを知っている そしてそれが私に慰めを与える なぜなら 私は常に彼らよりも大きいから。そして私は知っている、知っている、知っている 私の魂の中で もう何も一人で抱えていないことを。 ](/ja/story/what-would-you-know-1725) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちは皆、味方になり、 身近なサバイバーを支援する能力を持っています ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1517](https://www.wespeak.ie/story/my-journey-1517) [ レイプ被害に遭われた方は、サポートを受けられることを知っておいてください。きっと誰かが耳を傾け、信じてくれるはずです。希望は常にあります。一日ずつ、あるいは一時間ずつでも、それが安全だと感じられるのであれば、一歩踏み出してみてください。一歩踏み出す準備ができた時、迷ったり、孤独を感じたり、怒りや悲しみに襲われたりした時、助けは必ずそこにあります。誰かに話しましょう。電話の向こうには必ず誰かがいて、希望は常にあります。 ](/ja/message/if-you-have-experienced-rape-know-there-is-supports-available-people-will-listen-and-believe-you-their-is-always-hope-take-it-one-day-at-a-time-or-even-one-hr-at-a-time-if-that-means-you-feel-safe-kno-1345) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### いい奴らもいるよ、約束するよ 彼は私のボーイフレンドでした。セックスしたばかりなのに、彼はまた行きたがりました。私が「だめ」と言うと、彼は「でも行きたい」と言い、そして彼は行きました。あの言葉は今でも鮮明に心に響きます。暴力的でも攻撃的でもありませんでしたが、あの時、私の中で何かが壊れてしまったような気がしました。その気持ちは長い間、そして今でもずっと心に残っています。私が別れなかったことが、私にとって恥ずかしいことの一つでした。数ヶ月後、私は彼にそのことを問い詰めましたが、彼はひどく怒り、私の話を聞こうとしませんでした。愛し、大切に思い、尊重する人の態度ではありません。女性を尊重する人の態度ではありません。そのことに気づくまで、長い時間がかかりました。数年経った今、私は優しくて安心できる人に出会っています。彼はこのことを知りませんが、私のことを気にかけていて、どんな時でも私が安心していられるように願ってくれています。私がセックスをしたくない時、セックスをやめたい時、少し休みたい時、話したい時、あるいは何か気に入らないことや不快なことがあっても、彼は一度も怒ったり、動揺したりしませんでした。彼は私が境界線を説明するとすぐに耳を傾け、私ができるだけ心地よく、安心して過ごせるように、いつでも自分の態度を変える用意をしてくれます。彼は思いやりがあり、本質的に他人を尊重し、安全な場所でありたいと願う人です。それは普通のことであり、最低限のことです。虐待者、加害者、捕食者はあなたの現実感覚を歪める可能性がありますが、親切で善良な人は確かに存在し、あなたが思っているよりもはるかに多く存在します。あなたは敬意、優しさ、そして優しさを持って扱われるに値します。それは決して求めすぎではなく、最低限のことです。 ](/ja/story/there-are-good-guys-i-promise-1417) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1237](https://www.wespeak.ie/story/1237) [ 癒しは可能です。私のために深呼吸してください。ありきたりな言い方かもしれませんが、あなたは一人じゃないことを知っておいてください。あなたの物語は、準備ができたらあなた自身が分かち合うものです。でも、一歩踏み出せば、きっとたくさんの人があなたを支えてくれると約束します。あなたは本当に愛されています。場所を取り、声を上げ、ありのままの自分で。力を取り戻してください。あなたは本当にそれに値する人です。私はあなたを誇りに思います。 ](/ja/message/healing-is-possible-take-a-deep-breath-for-me-as-cliche-as-it-is-know-that-you-are-not-alone-your-story-is-yours-to-share-when-you-are-ready-but-i-promise-you-that-when-you-take-that-leap-so-many-peop-1814) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### タイトル 13年前、元婚約者は私の断りを受け入れず、アナルレイプをしました。私はただ自分の家のベッドに横たわり、彼に犯され続けるのをただ見守ることしかできませんでした。その後も私たちは6ヶ月間一緒に暮らしましたが、どんな種類のレイプだったのか、どのように起こったのか、誰にも話したことがありません。恥辱と、非難されることへの恐怖があまりにも大きく、今でも吐き気がするほどです。最近、フラッシュバックが頻繁に起こるようになりました。彼に報告はしませんでしたが、あの時医者に行けばよかったと思っていますが、そうしませんでした。今はもう立ち直りましたが、あの時の気持ちは決して忘れられません。 ](/ja/story/1281) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #681](https://www.wespeak.ie/story/f5360d3b-42d1-473d-af4b-86824c7964ae) [ 決して簡単ではありませんが、また大丈夫になる方法を学ぶことができます。そのプロセスを信じてください。 ](/ja/message/its-never-easy-but-you-learn-to-be-okay-again-trust-the-process-577) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 同じような状況に直面している皆さん、あなたは一人ではありません。 あなたはとても価値があり、多くの人に愛されています。あなたは自分が思っているよりもずっと強いのです ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 解放 大祭司よ、 あなたは私より優れているわけではない 対等だとも言えない 闇に呑み込まれたのか？責任放棄 ― 不十分だ 「私の家へ」 あなたは無邪気さと信頼への扉を開いた 最悪の脆弱性 あなたはただ欲望だけ。今、この新生地球で 差し込む光の中で 私はあなたの臆病さ、あなたの罪を見る あなたは受話器を外した 20年後、今、あなたは心を乱される 光はもはや汚れを隠さない 今、私は強くなった。あなたを許し、私を自由にする あなたはあなたの役割を果たした 私は平和で、力に満ち、そして繰り返すが、自由だ。 ](/ja/story/liberation-691) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #672](https://www.wespeak.ie/story/80f7e53c-8f58-4008-9462-82e1429d4798) [ これをモチベーションにすることができます。このどん底を、自分がどこまで自分を追い込み、突き進むことができるかを示す機会にすることができます。人生を取り戻すことは可能です。ジャーナリングは私の人生を変え、セラピーも同様でした。あれから3年が経ちましたが、もし取り戻せたとしても、正直に言って、取り戻したいとは思いません。なぜなら、自分がいかに強いかを知ったからです。スピリチュアルな考え方は、再び清らかな気持ちを取り戻すのに大いに役立ち、今の私を築くために役立ちました。希望は必ずあります。 ](/ja/message/you-can-use-this-to-be-your-motivator-you-can-use-this-rock-bottom-to-show-how-far-you-can-really-push-yourself-and-go-you-can-take-back-your-life-journaling-changed-my-life-and-so-did-therapy-three-y-571) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### あきらめないで 決して諦めないでください。私はここまで来ました。あなたにもできます。私が弱く、傷つきやすいと感じれば感じるほど、神は私を通して、そして他の人々に、より一層光を当ててくださいます。私は今56歳ですが、私を救ってくださった神の力強さと優しさを通して、ようやく本当の人生を生き始めています。私は神の子です。神の目に私は美しく映ります。神は私を深く愛し、私を心から大切にしてくれる人々を送ってくださいます。あなたがどんなに迷っていると思っても、神はあなたを救ってくださいます。 ](/ja/story/dont-give-up-680) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1282](https://www.wespeak.ie/story/when-a-yes-turns-to-a-no-1282) [ 癒しとは、受け入れることと、自分の責任を認めることです。私はSAサバイバーであり、これからもずっとそうあり続けます。 ](/ja/message/healing-is-acceptance-and-ownership-i-am-a-sa-survivor-and-will-always-be-1192) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #781 私は自分の暴行を性的暴行だとは考えたことがありませんでした。最近まで、ただ自分に起こった動揺する出来事だとばかり思っていました。体を触られ、性行為を強要され、オーラルセックスをさせられました。ある時、彼が家まで送ってくれると言いました。町から40分以上離れたところに住んでいたので、タクシー代を60ユーロ節約できると思ったのです。ところが、家とは反対方向に向かっていることに気づき、彼は私を人里離れた場所に連れて行きました。おかしいと感じ、生理が近いからと断り、思いとどまらせようとあらゆることを試みました。しかし、効果はありませんでした。あの道を運転すると恐怖を感じます。確かに自分も責任の一端を担っていると感じますが、それは間違っていると分かっています。そんな気持ちになるのが嫌です。ニュースで事件の話を聞くと、自分の経験は彼らほどひどいものではない、あるいはレイプや性的暴行ではなかったのかもしれないと考えずにはいられません。そんな風に考えてしまった自分が嫌です。 ](/ja/story/5bb2d38e-bb0c-43ad-8a9f-fe95802a9c0a) 4 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたは生き残っている、それで十分です ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #659](https://www.wespeak.ie/story/a-shared-experience-659) [ すべてがどんなに辛くても、これも過ぎ去り、あなたはそれを乗り越えられるでしょう。 ](/ja/message/like-everything-no-matter-how-painful-this-too-will-pass-and-you-will-make-it-out-the-other-end-559) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 私の物語 18歳、リービング・サーティフィケート（大学卒業資格試験）を終えた直後、私はレイプされました。レイプした男は元パートナーでした。彼から身体的虐待を受けていたため、私は関係を終わらせることにしました。関係が終わって間もなく、彼から連絡があり、お互いの家に置いてあった物を交換するために会おうと誘われました。私は特に気にせず同意しました。約束の時間を取り、二人でよく出入りしていた場所でコーヒーを飲むことにしました。ところが、彼は何時間も遅れて現れ、今振り返ると、これは大きな危険信号でした。私は彼と一緒に車に乗り込みましたが、彼は人里離れた場所まで運転し、私を無力化してレイプしました。彼の手を振りほどこうとして、ついに自分の力が足りないと悟った時の感覚は決して忘れません。それは4時間近く続き、私は口、膣、肛門をレイプされました。彼は攻撃中に異物も使用しました。レイプが終わると彼は私を解放し、私は暗闇の中を何時間も歩いて家に帰りました。何日も誰にも話さなかった。私が求めた唯一の医療はモーニングアフターピルだった。約3日後、私に起こったこと、そしてこれは大丈夫ではなかったこと、私が大丈夫ではなかったことを受け入れ始めた。私は場所のSATUに助けを求め、Gardaの立ち会いなしでサンプルを採取して保管できる「オプション3」を選択した。SATUで受けたケアの素晴らしさは、言葉では言い表せない。彼らは天使だ。その後、妊娠のかなり後期で流産に気づき、かなり遅くに流産した。最終的にGardaiに声明を提出し、加害者は逮捕されたが、当時の私は裁判に持ち込むほど強くはないと判断した。私は当時、PTSDとうつ病だと今では分かっている症状にひどく苦しみ、自殺も考えた。しかし、私は支援を受け、素晴らしい心理療法士に出会いました。その後、卒業試験に再合格し、大学に入学することができました。そこでは本当に素晴らしいサポートを受けました。私にとって大きな変化をもたらす支援を受けることができたのは幸運でした。これを読んでいて、性暴力の影響を受けた皆さんに伝えたいのは、状況は良くなる、そして乗り越えられるということです。 ](/ja/story/my-story-626) 読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #633](https://www.wespeak.ie/story/you-are-valid-believed-and-loved-633) [ 自分を愛し、自分に優しくし、自分のためにお金を使いましょう。何も悪いことをしていないのだから、自分を許す必要はありません。 ](/ja/message/love-yourself-be-kind-to-yourself-spend-money-on-yourself-you-dont-need-to-forgive-yourself-as-you-did-nothing-wrong-536) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### すべての感情を感じて、すべての感情を癒す 私に起こった出来事から数字年が経ちました。とても多くの痛みと傷がありました。これらの男性の1人は、しきりに私に彼の友人と寝るよう誘ってきましたが、私の答えはいつも「ノー、絶対に、ありえない」でした。飲み過ぎていたので、起こったことを受け入れるのがとても難しかったのです。普段より多く飲んでいなかったので、私の飲み物に何かが混入されたと確信しています。私はこの2人とパーティーにいました。家を出たことは覚えていませんが、帰りのタクシーで吐いたことは覚えています。この獣のような2人は交互に私とセックスをしました。私は服を着ずにそこに横たわり、動くことも抵抗することもできなかったのを覚えています。彼らは2人とも外に出て行き、私はタバコの強い匂いを覚えています。2人とも笑い声が聞こえました。その後まもなく、彼らは去り、私は混乱し、無力で、一人で横たわっていました。私は眠ってしまったに違いありません。なぜなら、外は明るかったのに、これらの男性の1人が家に戻ってきたのを覚えているからです。二人とも責任を問われず、それが私にとって立ち直るのがこんなに難しい理由です。自分の力を取り戻そうと努力しているのですが、本当に辛い日もあります。二人とも私の弱さにつけ込んできたのです。 ](/ja/story/feel-all-emotions-to-heal-all-emotions-1343) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #631](https://www.wespeak.ie/story/name-631) [ 私にとって癒しとは、これらのどれもが私のせいではなかった、着ていた服のせいでも、酔っていたせいでもない、と気づくことです。 ](/ja/message/healing-to-me-means-realising-none-of-this-was-ever-my-fault-it-wasnt-what-i-was-wearing-or-because-i-was-drunk-and-it-also-means-working-hard-to-make-sure-women-and-girls-are-safe-1814) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちはあなたを信じています。あなたのストーリーは 重要です ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #652 地元のパブにいた時のことです。女将さんが、この辺りが寂しいと知っている人がいると言っていたので、ビリヤードに誘いました。その後も何度か一緒に遊びました。ある晩、帰り道に彼が私の手を握り、彼氏がいることを告げました。それから間もなく、兄弟たちと出かけた時に彼と出会いました。しばらくして彼らは家に帰り、それから私と彼が一緒に歩いて帰りました。小さな町でとても近いところに住んでいたので、一緒に歩くのは普通のことでした。他の人とは何百回もやっていた遊び場を歩くことを誰が提案したのかは分かりませんが、彼が私にキスをしてきたのを覚えています。私は3回も「だめ」と言って止めるように頼みましたが、彼のことを本当に知らないし、彼が私に何をしても構わないと悟り、固まってしまいました。生きて彼氏の元に帰れるなら、彼のしたいことを何でもさせてあげよう、としか考えられませんでした。翌朝、目が覚めてトイレに行くと、彼にアナルをレイプされた跡が血だらけで、腕を押さえつけられた跡も残っていました。胸にラブバイトの跡がありました。どうやって家に帰ったのかわかりません。彼に何度もばったり会うようになり、彼も私にデートに誘い続けてくれたので、私はもっと酒を飲むようになりました。仕事で職場に行くと、道で彼にばったり会うことになり、仕事に戻る前に落ち着くために家に走って飲んでいました。支援団体に電話しましたが、彼氏に言うと彼を動揺させるだけだから言わないでくれと言われました。8年後、私はアルコール依存症のリハビリに行きました。そうするか、自殺するかのどちらかでした。暴行の数週間後、彼のしたことは良くないことだと伝える必要があったので、もう一度彼に会いましたが、彼は気にせず、覚えていないと言いました。私はまだ彼を報告しなかったことに怒りと罪悪感を感じていますが、彼は外国から来て何年も前に私の町を去ったので、報告することは不可能です。彼の名字さえ知りません。彼が他の人に同じことをしていないことを願うだけです。彼に報告したら、彼氏に捨てられてしまうかもしれない、一緒に飲んでいるから信じてもらえないかもしれない、という不安もありました。大家さんが彼を助けるように頼んできた時、助けなければよかったのに、と後悔しています。それ以来、自分の直感を信じられる気がしなくなっています。 ](/ja/story/3aae432f-232d-4284-88fb-5903fafecbba) 読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1518](https://www.wespeak.ie/story/ba92e91f-06a4-4d81-9186-2c65970a3b65) [ かつてはそれらすべてが不可能に思えたのに、今ではベッドから起き上がり、友達と笑い合い、素晴らしいことを成し遂げ、人生を続けることができています。 ](/ja/message/im-able-to-get-out-of-bed-laugh-with-my-friends-achieve-great-things-and-carry-on-with-my-life-when-all-of-that-felt-impossible-at-one-point-1346) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇬🇧 [ #### 信頼？ この男は私の親友でした。私が抱えていた問題をすべて知っていました。私が虐待的な環境から抜け出すことができたのは、彼のおかげです。その虐待的な環境から抜け出して2週間も経たないうちに、安全な場所を探していた私を彼はレイプしました。私は彼にあらゆることを任せきりにしていたのに、彼は私を裏切っただけでなく、私の信頼さえも裏切ったのです。翌日、彼は私にメールを送ってきて、誰にもこのことは言わないようにと言いました。しかし、5日経つまで、私は何が起こったのか全く覚えていませんでした。私が問い詰めても、彼は否定し続けました。そしてついに、彼は自分がしたことを認めました。それから数年が経ちましたが、今でも恐怖で故郷を一人で歩くことができません。彼の名前を聞くことも、彼や私が着ていた服に少しでも近いものを見ることさえできません。でも、今はセラピーを受けていて、多くのことを悟っています。私は再び世界を信じられるよう努力しています。こんな目に遭うべきではなかった。誰もそんな目に遭うべきではない。このようなことに対処するのは困難で辛いことですが、私たちは皆、生き残ることができます。乗り越えられます。あなたの話を聞きたい人がいる。誰かがあなたを助けたいと願っている。 ](/ja/story/trust-1283) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1562](https://www.wespeak.ie/story/i-met-her-last-night-1562) [ 暴行から9週間が経ち、結婚式の準備も初期段階です。私に起こったことは決して忘れませんが、いつか良いことが悪いことを上回ることを願っています。 ](/ja/message/im-9-weeks-on-from-my-assault-and-in-the-early-stages-of-wedding-planning-ill-never-forget-what-happened-me-but-i-hope-in-time-the-good-out-weighs-the-bad-1392) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇬🇧 [ #### 私たちは友達でした。 私たちは友達だった。酔っ払ってキスしようとしてきた時、そう彼に言った。彼は微笑んで、分かっていると言った。私たちは友達だった。歩いて帰るのは危険だと彼が言い張ったので、彼の家で寝て酔いを覚まそうとした時も、そう言った。彼が微笑んで、分かっていると言った時、私は安堵と安堵を感じた。私たちは友達だった。彼の手がズボンの中に入り込み、かすかなうめき声でゆっくりと目が覚めた時、数秒が何時間にも感じられたその瞬間、私の頭の中を駆け巡っていたのは、まさにこの言葉だった。私たちは友達だった。彼のアパートから飛び出しながら、私はそう叫んだ。私たちは友達だった。「浮気しすぎ」とか「彼を誘惑している」とか容赦なく私を責め立てる、私たちの交友関係の人たちに、私はそう繰り返した。 私たちは友達だった。その認識を受け入れ、完全に理解するには時間がかかった。今、私の世界の認識は邪悪な色に染まっていた。私たちは友達だった。再び人生を楽しみ始めた時、私はそう自分に言い聞かせた。監視の目と、決して消えることのない警戒心に覆われた、つかの間の瞬間。私たちは友達だった。自分が負うべきではない恥辱を背負い、自分の身に起こったことを疑わせた時、私はそう自分に言い聞かせた。私たちは友達だった。自分の経験を人々に語り始めた時、私はそう言った。一つ一つの言葉が、まるで長い間抱えてきた石を投げつけられたように感じた。私たちは友達だった。そこにこそ、私が力を見出す場所がある。信頼と尊敬を最も深く侵害された経験だったが、それでも私は生き延びた。 ](/ja/story/we-were-friends-999) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 前進する一歩は、どんなに小さくても、前進です。 その一歩を踏み出すのに必要なだけの時間をかけてください ##### コミュニティへのメッセージ 🇺🇸 [ 精神的、肉体的、そして性的虐待が始まったのは11歳の時でした。15歳になった時、私が尊敬し信頼していた男性に虐待は終わりました。彼が私を仕組んでいたとは知りませんでした。もし誰かに話したら二度と父に会えないと言われましたが、私は長い間、自分が彼の継娘だと信じていたので、それが当たり前のことでした。証拠がないため、正当な裁きを受けることはありませんでした。これは全て私の想像だったのだと自分に言い聞かせた時もありました。カウンセリングを通して、私は多くの癒しを得ることができました。 ](/ja/message/i-was-11-when-the-emotional-physical-and-sexual-abuse-began-it-ended-when-i-was-15-a-man-i-looked-up-to-and-trusted-i-didnt-realise-he-was-grooming-me-he-said-if-i-told-anyone-id-never-see-my-dad-agai-1479) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### だって私たちは結婚していたから… ここでこの話をするのは、夫婦間レイプを経験した、あるいは今も経験しているかもしれない他の女性たちに少しでも伝わればと思ったからです。そして、あなたは一人ではないことを知ってほしいと思っています。何年もの間、まるで眠っているかのようでした。自分に何が起こっているのか、なぜ体重が減っているのか、なぜこんなに落ち込んでいるのか、全てを直視できなかったのです。彼にさえ、すべてを矮小化しました。その後、彼の気分を少しでも良くしようと努めました。ほとんどの場合、私がセックスを断っても、彼が私が全く意識を失っている間にやってしまうという単純なものでした。しかも、それがあまりにも頻繁に起こり、ほとんどの場合、私はただ横になって彼が終わるのを待っていました。しかし、一つ一つの出来事が積み重なって、彼は限界を超えていくようになりました。人前でいる時や、友達と出かけた後など、それは当然のことでした。私はいつも、私が従えば彼の気分も良くなるだろうと自分に言い聞かせていました。彼はいつもとてもストレスを感じ、とても怒っていました。私は彼を愛していて、時には彼とのセックスを楽しんでいました。それが私の頭の中を混乱させました。そして、私はほとんど何も食べていなかったのですが、彼はそれを奨励し、エクササイズ器具やセクシーな服をしょっちゅう買ってくれていました。私はしょっちゅう病気になり、いつも疲れていて、気分が落ち込んでいました。家族や友人たちは、私がいつもの自分ではないと言っていました。頭の中で何度も何度も繰り返し再生される出来事が3つあり、それを軽視しようとは思っても、どうしても軽視できませんでした。そして、それらの出来事がきっかけで、私は彼に私たちの結婚生活が終わったと告げました。それは1年前のことです。そのうちの1つを書き留めておけば、もしかしたら誰かが私と共感してくれて、役に立つかもしれないと思いました。それは彼の親友の結婚式のことでした。いつものように、彼は私たちに刺激的な性的なことをしたがっていました。それで私たちは男子トイレに行きました。私たちはキスをし、そしてセックスが始まりました。私はかなり酔っていました。突然、彼は私を振り向かせ、トイレに覆いかぶさらせました。私の両手は窓枠にありました。私は「だめ」と言いかけました。まるで小さな女の子のような声で言いました。なぜあんなによく覚えているのか、自分でもわかりません。なぜ大声を出さなかったのか、自分でもわかりません。彼は男性用個室で私のアナルをレイプしました。私は汚れた窓枠を見ながら泣いていました。外から見知らぬ男たちが何を言っているかが聞こえました。その後、なぜそんなことをしたのか、そんなことは望んでいなかった、傷ついた、あなたは乱暴すぎた、と何度も聞き返しました。私は「いや」と言いました。でも彼は、そのことについて話したがりませんでした。彼は、彼の親友と外に出て葉巻を吸うために、私を知らない彼の男友達の一人と一緒に座らせたままにしておいたのです。彼は、私がその後何日も痛みと出血に苦しんでいるのを見ていました。私はその後何年も彼と一緒にいました。その後、他にもいろいろなことが起こりました。私は最終的に、彼のストレスボール、縫いぐるみ人形、何の役にも立たないと感じるようになりました。私は18歳のときから彼と一緒にいて、子供もいます。私が知っていたのは彼だけでした。彼は私の夫で、私は彼を愛していました。何が起こっているのか、誰も知りませんでした。誰もが、私たちが愛し合っているカップルだと思っていました。彼に、もう一緒にベッドに寝られないと告げ、パニック発作が出るようになって初めて、私たちは結婚カウンセラーのもとへ行き、すべてを吐き出しました。私は目が覚めました。そこには彼女の顔、彼女の反応がありました。私はとてもバカみたいで、恥ずかしかったです。そして彼は、自分が男だからと彼女に怒鳴りつけ、言い訳しようとしました。私はそこに座って、どうしてこんな目に遭ってしまったのかと考えていました。私はいつも、自分をとても強く、知的で、快活な人間だと思っていました。私は40代ですから、もっと分かっているはずです。私はカウンセラーの顔を見ていましたが、どういうわけか、それが起こっているようには感じられませんでした。私は震えていて、彼女は私のことを心配していて、彼は彼女に向かって怒鳴っていたことに気づきました。私はとても恥ずかしく、無力だと感じました。そして、他の大人の女性の前でバカなことをしている自分もバカだと思いました。もしこれが、愛する人から、自分にこんなことが起こったと告げられたらどうしよう、と考えていました。でも、頭の中ではずっと、これは本当のレイプじゃないんだ、だって彼は夫だし、愛しているし、何度も彼とセックスしたいと思ったんだから、どうしてレイプなんだろうって考え続けていた。でも、なぜ彼は私を傷つけたいんだろう？こんなこと、私に起こるはずがない、ってずっと思っていた。とにかく、読んでくれてありがとう。誰かの役に立てれば嬉しい。書いてくれたおかげで、少しは楽になった気がする。 ](/ja/story/because-we-were-married-649) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1287](https://www.wespeak.ie/story/2dd9eb6f-6deb-4784-9b93-10304b2e9955) [ ルピ・カウルのこの詩は、癒しの本質を捉えています。 「何度も砕かれてもなお生き続ける人間の心よりも強いものがあるだろうか」 ](/ja/message/this-poem-by-author-captures-the-essence-of-healing-what-is-stronger-than-a-human-heart-which-shatters-over-and-over-and-still-lives-1199) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 共有された経験 親しい友人は皆、何らかの形で性的暴行を受けています。私自身もそうです。胸が張り裂ける思いです。ただ彼らを抱きしめて、「大丈夫だよ、二度とこんなことは起こらないよ」と伝えたいのですが、そう保証することはできないし、本当に怖いです。 ](/ja/story/a-shared-experience-659) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1540](https://www.wespeak.ie/story/e68d6f11-7f0c-4aa6-8837-e0528690aa0b) [ 信じられる ](/ja/message/being-believed-1367) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### いつでも助けを 求めていいんだよ ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 詩は私のセラピーです こんにちは、 私の名前は名前です。イベントで（できれば）朗読してもらえるよう、私の詩を一つシェアしたいと思います😊 この詩は「彼は私を殴らなかった」というタイトルで、虐待的な関係を経験した私自身の経験に基づいています。この詩を読んで共感した方がいらっしゃいましたら、自分は一人ではないと知って慰めてもらえたら嬉しいです❤️ 彼は私を殴らなかった 彼は私を殴らなかったが、彼の言葉はナイフのように私を刺した。 彼は私を殴らなかったが、私の人生をひっくり返した。彼は私を殴らなかったが、彼は濡れ衣を着せた。 彼は私を殴らなかったが、彼は不当な期待を抱いていた。彼は私を殴らなかったが、私の希望と夢を破壊した。 彼は私を殴らなかったが、私の自信を根こそぎ引き裂いた。彼は私を殴らなかったが、私はいつも彼の欠点、気分、そして彼の策略のせいで、責めを負わなければならなかった。虐待は肉体的なものだけではありません。これは真実だと私は知っています。 ガスライティングと操作は強力なツールです。 もっと良い扱いを受けるに値すると知り、私はついに自由になりました。 なぜなら、私は彼が私をどう扱おうとしたかよりもはるかに素晴らしい人間だからです。 ](/ja/story/poetry-is-my-therapy-1679) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1280](https://www.wespeak.ie/story/1280) [ 暴行を受けた後、最も困難なのは立ち直ることです。罪悪感、恥、そして気まずさを抱えながら生きていると、立ち直るのは不可能に思えます。声を上げ、支えを得たことで、私は立ち直る道を歩み始めることができました。道のりは一直線ではありませんが、毎日が私を強くしてくれます。 ](/ja/message/healing-is-the-hardest-part-of-being-assaulted-living-with-the-guilt-shame-and-embarrassment-makes-it-feel-impossible-speaking-up-and-getting-support-allowed-me-to-begin-my-healing-journey-its-not-lin-1190) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ### We-Speakにようこそ ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。 これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。 あなたの経験したことは決して一人ではありません。 誰でもいやされることは可能なのです。 ##### 今日は何から始めるのがよさそうですか？ 🌤️ ✍️ 🙋 🤲 コミュニティを探索する準備はできました ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #641 まず第一に、わあ、本当に勇気づけられます。セラピストや家族支援員にも、発言しなければいけないのが怖くて、十分に話すことができません。私は数え切れないほど性的暴行とレイプを受けました。特につらい出来事は、元夫、つまり子供の父親によるものでした。私は気を失いました。目が覚めると、彼が私の体から慎重に引き抜こうとしていました。トイレに駆け込みました。ショックで吐き気がしました。保護命令は出ていましたが、前の晩に油断して近所の人たちと酔っ払ってしまいました。姉に電話すると、姉が来てくれて、緊急の薬局に連れて行ってくれました。私はアフターピルを飲みました。月、日になってもまだ生理が来ませんでした。検査薬は陽性でした。違法に錠剤を入手し、姉の家で中絶しなければなりませんでした。人生でとても悲しく、ひどい時期でした。このプラットフォームは神からの贈り物です。 ](/ja/story/974aff94-453c-4cac-ab34-e601ec54a1a3) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### ミー・トゥー・タクシードライバー タクシー運転手と二人の被害者をめぐる裁判で有罪判決が出たのを聞いて、今日この詩を書きました。タイトル：Me Too タクシー運転手 私もあなたたちと同じ経験をしました。私も友達と出かけました。私も飲み過ぎました。私もタクシーに乗りました。私も安全だと思っていました。私もレイプされました。タクシー運転手に玄関から追いかけられ、私が支払った運賃以上の金額を要求されました。私も暴行を報告しました。私も供述しました。そして、私たちの話は食い違ってしまいました。私の事件はどこにも行き着きませんでした。トラウマは内側に沈み込み、怒りは腐敗し、羞恥心は爆発しました。母は何も知りません。私の事件は全く行き詰まりました。証拠不十分で、容疑者も特定できず、私の経験は矮小化されました。ですから、あなたたちが強く立ち、声を上げ、私が切望していた正義の一部を手に入れてくれたことに感謝します。私のタクシー運転手は陪審員の判決を聞くことも、罪悪感を感じることも決してないでしょう。しかし、彼は私をレイプしました。そして、私の心の法廷では、陪審員全員一致で、彼は有罪、有罪、有罪です。 ](/ja/story/me-too-taxi-driver-984) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #708](https://www.wespeak.ie/story/989829e0-f277-41dd-adaf-9f338af9ea62) [ 起こったことは決してあなたのせいではないと、ただ知っておいてほしい。あなたは強い人間であり、ありのままの自分で幸せになる価値がある。 ](/ja/message/just-know-that-it-was-never-your-fault-for-what-happens-you-are-strong-and-deserve-to-be-happy-in-who-you-are-600) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1284](https://www.wespeak.ie/story/not-my-fault-1284) [ 私にとっての癒しとは、再び自分を愛することを学ぶことでした。私は無価値だと感じていました。それは、自分自身に心地よさを感じること。健全な人間関係とは何かを知ること、そして私が受けた虐待は私のせいではないと知ること。 ](/ja/message/healing-for-me-was-learning-to-love-myself-again-i-had-felt-worthless-it-is-being-comfortable-in-myself-it-is-knowing-what-a-healthy-relationship-is-and-knowing-that-the-abuse-i-suffered-was-not-my-fa-1195) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### あなたに何が分かるでしょうか? あなたに何が分かるというの？ 性暴力が男性にも被害をもたらす可能性があるなんて考えたこともない人が、私に投げかけた質問です。私が知っているのはこれだけです。 私が何が分かるというの？ 一体どうやって私が知っていることを話せばいいのか？ 私がどのように学んだのかを。 あまりにも多くのことを、あまりにも早く。 あまりにも長い間、抑え込まれ続けた。 私が何を知っているというの？ あなたは決して、決して、 どんなに熱いお湯でも、どんなに硬い布でも、 血が出るまで拭いても、 あなたの体は、私の体は、決してあなたのものにはならない。 私の体の一部は、どんなに癒されても、 決して忘れないだろう。 分かち合うことを強いられたことを。 でも、分かち合うというのは間違った言葉だ。 分かち合うことは与えられるから。 無理やり奪われるのではない。 侵略と言いたいけれど、それはあまりにも 臨床的な響きだ。 汚染された、それだけだ。 あなた、私も汚染されていると感じている。今はただ、小さな暗い片隅に。 かつてはそれが あらゆるものに浸透していた あらゆる味、あらゆるジョーク あらゆる公共シャワー そしてロッカールーム あらゆる笑顔、熱い触れ合い そして親密さへの言及 でも、癒しはそうさせる 記憶という毒の泥を 縮めてくれる 記憶の ほとんど何も残らなくなるまで そしてあなたも、私たちも、生きられる ただ生き延びるだけじゃない でも、特定の日に 記念日、誕生日 奇妙な日に、誰かが あなたのように感じることがどういうことかを知る 私のように感じる そして私たちは柔らかな闇の中で泣く 自分のベッドの 恐ろしいほど孤独なのに、本当の孤独にはならない なぜなら、それは決して消えないから 彼らは決して消えないから。唇から指を離すために 私は憎むのをやめることを学んだ 彼らの壊れやすさを理解することを 私は暗闇を恐れ、そして光をもっと恐れる しかし、感情に声を与えることによってのみ それらを形作ることができる そしてそれらを形作ることによって それらを生み出した記憶に限界を与える そしてそうすることで私は破片を拾い上げる かつての自分、そしてあり得たかもしれない自分の 私のかけらを再び組み立てる 私が想像する存在と共に 私が選ぶどんな人間にもなれる可能性 それが現実となった 私が何者であるか 私が何者なのか 私が何を知っているというのだろう？ 生き残ることは単なる機会に過ぎないことを知っている 生きることは全く別のことだと知っている 秘密は蔓延し、蝕むことを知っている 私は自分の中に恐怖を抱えていることを知っている そしてそれが私に慰めを与える なぜなら 私は常に彼らよりも大きいから。そして私は知っている、知っている、知っている 私の魂の中で もう何も一人で抱えていないことを。 ](/ja/story/what-would-you-know-1725) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### いい奴らもいるよ、約束するよ 彼は私のボーイフレンドでした。セックスしたばかりなのに、彼はまた行きたがりました。私が「だめ」と言うと、彼は「でも行きたい」と言い、そして彼は行きました。あの言葉は今でも鮮明に心に響きます。暴力的でも攻撃的でもありませんでしたが、あの時、私の中で何かが壊れてしまったような気がしました。その気持ちは長い間、そして今でもずっと心に残っています。私が別れなかったことが、私にとって恥ずかしいことの一つでした。数ヶ月後、私は彼にそのことを問い詰めましたが、彼はひどく怒り、私の話を聞こうとしませんでした。愛し、大切に思い、尊重する人の態度ではありません。女性を尊重する人の態度ではありません。そのことに気づくまで、長い時間がかかりました。数年経った今、私は優しくて安心できる人に出会っています。彼はこのことを知りませんが、私のことを気にかけていて、どんな時でも私が安心していられるように願ってくれています。私がセックスをしたくない時、セックスをやめたい時、少し休みたい時、話したい時、あるいは何か気に入らないことや不快なことがあっても、彼は一度も怒ったり、動揺したりしませんでした。彼は私が境界線を説明するとすぐに耳を傾け、私ができるだけ心地よく、安心して過ごせるように、いつでも自分の態度を変える用意をしてくれます。彼は思いやりがあり、本質的に他人を尊重し、安全な場所でありたいと願う人です。それは普通のことであり、最低限のことです。虐待者、加害者、捕食者はあなたの現実感覚を歪める可能性がありますが、親切で善良な人は確かに存在し、あなたが思っているよりもはるかに多く存在します。あなたは敬意、優しさ、そして優しさを持って扱われるに値します。それは決して求めすぎではなく、最低限のことです。 ](/ja/story/there-are-good-guys-i-promise-1417) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #681](https://www.wespeak.ie/story/f5360d3b-42d1-473d-af4b-86824c7964ae) [ 決して簡単ではありませんが、また大丈夫になる方法を学ぶことができます。そのプロセスを信じてください。 ](/ja/message/its-never-easy-but-you-learn-to-be-okay-again-trust-the-process-577) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #672](https://www.wespeak.ie/story/80f7e53c-8f58-4008-9462-82e1429d4798) [ これをモチベーションにすることができます。このどん底を、自分がどこまで自分を追い込み、突き進むことができるかを示す機会にすることができます。人生を取り戻すことは可能です。ジャーナリングは私の人生を変え、セラピーも同様でした。あれから3年が経ちましたが、もし取り戻せたとしても、正直に言って、取り戻したいとは思いません。なぜなら、自分がいかに強いかを知ったからです。スピリチュアルな考え方は、再び清らかな気持ちを取り戻すのに大いに役立ち、今の私を築くために役立ちました。希望は必ずあります。 ](/ja/message/you-can-use-this-to-be-your-motivator-you-can-use-this-rock-bottom-to-show-how-far-you-can-really-push-yourself-and-go-you-can-take-back-your-life-journaling-changed-my-life-and-so-did-therapy-three-y-571) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #781 私は自分の暴行を性的暴行だとは考えたことがありませんでした。最近まで、ただ自分に起こった動揺する出来事だとばかり思っていました。体を触られ、性行為を強要され、オーラルセックスをさせられました。ある時、彼が家まで送ってくれると言いました。町から40分以上離れたところに住んでいたので、タクシー代を60ユーロ節約できると思ったのです。ところが、家とは反対方向に向かっていることに気づき、彼は私を人里離れた場所に連れて行きました。おかしいと感じ、生理が近いからと断り、思いとどまらせようとあらゆることを試みました。しかし、効果はありませんでした。あの道を運転すると恐怖を感じます。確かに自分も責任の一端を担っていると感じますが、それは間違っていると分かっています。そんな気持ちになるのが嫌です。ニュースで事件の話を聞くと、自分の経験は彼らほどひどいものではない、あるいはレイプや性的暴行ではなかったのかもしれないと考えずにはいられません。そんな風に考えてしまった自分が嫌です。 ](/ja/story/5bb2d38e-bb0c-43ad-8a9f-fe95802a9c0a) 4 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 私の物語 18歳、リービング・サーティフィケート（大学卒業資格試験）を終えた直後、私はレイプされました。レイプした男は元パートナーでした。彼から身体的虐待を受けていたため、私は関係を終わらせることにしました。関係が終わって間もなく、彼から連絡があり、お互いの家に置いてあった物を交換するために会おうと誘われました。私は特に気にせず同意しました。約束の時間を取り、二人でよく出入りしていた場所でコーヒーを飲むことにしました。ところが、彼は何時間も遅れて現れ、今振り返ると、これは大きな危険信号でした。私は彼と一緒に車に乗り込みましたが、彼は人里離れた場所まで運転し、私を無力化してレイプしました。彼の手を振りほどこうとして、ついに自分の力が足りないと悟った時の感覚は決して忘れません。それは4時間近く続き、私は口、膣、肛門をレイプされました。彼は攻撃中に異物も使用しました。レイプが終わると彼は私を解放し、私は暗闇の中を何時間も歩いて家に帰りました。何日も誰にも話さなかった。私が求めた唯一の医療はモーニングアフターピルだった。約3日後、私に起こったこと、そしてこれは大丈夫ではなかったこと、私が大丈夫ではなかったことを受け入れ始めた。私は場所のSATUに助けを求め、Gardaの立ち会いなしでサンプルを採取して保管できる「オプション3」を選択した。SATUで受けたケアの素晴らしさは、言葉では言い表せない。彼らは天使だ。その後、妊娠のかなり後期で流産に気づき、かなり遅くに流産した。最終的にGardaiに声明を提出し、加害者は逮捕されたが、当時の私は裁判に持ち込むほど強くはないと判断した。私は当時、PTSDとうつ病だと今では分かっている症状にひどく苦しみ、自殺も考えた。しかし、私は支援を受け、素晴らしい心理療法士に出会いました。その後、卒業試験に再合格し、大学に入学することができました。そこでは本当に素晴らしいサポートを受けました。私にとって大きな変化をもたらす支援を受けることができたのは幸運でした。これを読んでいて、性暴力の影響を受けた皆さんに伝えたいのは、状況は良くなる、そして乗り越えられるということです。 ](/ja/story/my-story-626) 読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #631](https://www.wespeak.ie/story/name-631) [ 私にとって癒しとは、これらのどれもが私のせいではなかった、着ていた服のせいでも、酔っていたせいでもない、と気づくことです。 ](/ja/message/healing-to-me-means-realising-none-of-this-was-ever-my-fault-it-wasnt-what-i-was-wearing-or-because-i-was-drunk-and-it-also-means-working-hard-to-make-sure-women-and-girls-are-safe-1814) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1518](https://www.wespeak.ie/story/ba92e91f-06a4-4d81-9186-2c65970a3b65) [ かつてはそれらすべてが不可能に思えたのに、今ではベッドから起き上がり、友達と笑い合い、素晴らしいことを成し遂げ、人生を続けることができています。 ](/ja/message/im-able-to-get-out-of-bed-laugh-with-my-friends-achieve-great-things-and-carry-on-with-my-life-when-all-of-that-felt-impossible-at-one-point-1346) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇬🇧 [ #### 私たちは友達でした。 私たちは友達だった。酔っ払ってキスしようとしてきた時、そう彼に言った。彼は微笑んで、分かっていると言った。私たちは友達だった。歩いて帰るのは危険だと彼が言い張ったので、彼の家で寝て酔いを覚まそうとした時も、そう言った。彼が微笑んで、分かっていると言った時、私は安堵と安堵を感じた。私たちは友達だった。彼の手がズボンの中に入り込み、かすかなうめき声でゆっくりと目が覚めた時、数秒が何時間にも感じられたその瞬間、私の頭の中を駆け巡っていたのは、まさにこの言葉だった。私たちは友達だった。彼のアパートから飛び出しながら、私はそう叫んだ。私たちは友達だった。「浮気しすぎ」とか「彼を誘惑している」とか容赦なく私を責め立てる、私たちの交友関係の人たちに、私はそう繰り返した。 私たちは友達だった。その認識を受け入れ、完全に理解するには時間がかかった。今、私の世界の認識は邪悪な色に染まっていた。私たちは友達だった。再び人生を楽しみ始めた時、私はそう自分に言い聞かせた。監視の目と、決して消えることのない警戒心に覆われた、つかの間の瞬間。私たちは友達だった。自分が負うべきではない恥辱を背負い、自分の身に起こったことを疑わせた時、私はそう自分に言い聞かせた。私たちは友達だった。自分の経験を人々に語り始めた時、私はそう言った。一つ一つの言葉が、まるで長い間抱えてきた石を投げつけられたように感じた。私たちは友達だった。そこにこそ、私が力を見出す場所がある。信頼と尊敬を最も深く侵害された経験だったが、それでも私は生き延びた。 ](/ja/story/we-were-friends-999) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### だって私たちは結婚していたから… ここでこの話をするのは、夫婦間レイプを経験した、あるいは今も経験しているかもしれない他の女性たちに少しでも伝わればと思ったからです。そして、あなたは一人ではないことを知ってほしいと思っています。何年もの間、まるで眠っているかのようでした。自分に何が起こっているのか、なぜ体重が減っているのか、なぜこんなに落ち込んでいるのか、全てを直視できなかったのです。彼にさえ、すべてを矮小化しました。その後、彼の気分を少しでも良くしようと努めました。ほとんどの場合、私がセックスを断っても、彼が私が全く意識を失っている間にやってしまうという単純なものでした。しかも、それがあまりにも頻繁に起こり、ほとんどの場合、私はただ横になって彼が終わるのを待っていました。しかし、一つ一つの出来事が積み重なって、彼は限界を超えていくようになりました。人前でいる時や、友達と出かけた後など、それは当然のことでした。私はいつも、私が従えば彼の気分も良くなるだろうと自分に言い聞かせていました。彼はいつもとてもストレスを感じ、とても怒っていました。私は彼を愛していて、時には彼とのセックスを楽しんでいました。それが私の頭の中を混乱させました。そして、私はほとんど何も食べていなかったのですが、彼はそれを奨励し、エクササイズ器具やセクシーな服をしょっちゅう買ってくれていました。私はしょっちゅう病気になり、いつも疲れていて、気分が落ち込んでいました。家族や友人たちは、私がいつもの自分ではないと言っていました。頭の中で何度も何度も繰り返し再生される出来事が3つあり、それを軽視しようとは思っても、どうしても軽視できませんでした。そして、それらの出来事がきっかけで、私は彼に私たちの結婚生活が終わったと告げました。それは1年前のことです。そのうちの1つを書き留めておけば、もしかしたら誰かが私と共感してくれて、役に立つかもしれないと思いました。それは彼の親友の結婚式のことでした。いつものように、彼は私たちに刺激的な性的なことをしたがっていました。それで私たちは男子トイレに行きました。私たちはキスをし、そしてセックスが始まりました。私はかなり酔っていました。突然、彼は私を振り向かせ、トイレに覆いかぶさらせました。私の両手は窓枠にありました。私は「だめ」と言いかけました。まるで小さな女の子のような声で言いました。なぜあんなによく覚えているのか、自分でもわかりません。なぜ大声を出さなかったのか、自分でもわかりません。彼は男性用個室で私のアナルをレイプしました。私は汚れた窓枠を見ながら泣いていました。外から見知らぬ男たちが何を言っているかが聞こえました。その後、なぜそんなことをしたのか、そんなことは望んでいなかった、傷ついた、あなたは乱暴すぎた、と何度も聞き返しました。私は「いや」と言いました。でも彼は、そのことについて話したがりませんでした。彼は、彼の親友と外に出て葉巻を吸うために、私を知らない彼の男友達の一人と一緒に座らせたままにしておいたのです。彼は、私がその後何日も痛みと出血に苦しんでいるのを見ていました。私はその後何年も彼と一緒にいました。その後、他にもいろいろなことが起こりました。私は最終的に、彼のストレスボール、縫いぐるみ人形、何の役にも立たないと感じるようになりました。私は18歳のときから彼と一緒にいて、子供もいます。私が知っていたのは彼だけでした。彼は私の夫で、私は彼を愛していました。何が起こっているのか、誰も知りませんでした。誰もが、私たちが愛し合っているカップルだと思っていました。彼に、もう一緒にベッドに寝られないと告げ、パニック発作が出るようになって初めて、私たちは結婚カウンセラーのもとへ行き、すべてを吐き出しました。私は目が覚めました。そこには彼女の顔、彼女の反応がありました。私はとてもバカみたいで、恥ずかしかったです。そして彼は、自分が男だからと彼女に怒鳴りつけ、言い訳しようとしました。私はそこに座って、どうしてこんな目に遭ってしまったのかと考えていました。私はいつも、自分をとても強く、知的で、快活な人間だと思っていました。私は40代ですから、もっと分かっているはずです。私はカウンセラーの顔を見ていましたが、どういうわけか、それが起こっているようには感じられませんでした。私は震えていて、彼女は私のことを心配していて、彼は彼女に向かって怒鳴っていたことに気づきました。私はとても恥ずかしく、無力だと感じました。そして、他の大人の女性の前でバカなことをしている自分もバカだと思いました。もしこれが、愛する人から、自分にこんなことが起こったと告げられたらどうしよう、と考えていました。でも、頭の中ではずっと、これは本当のレイプじゃないんだ、だって彼は夫だし、愛しているし、何度も彼とセックスしたいと思ったんだから、どうしてレイプなんだろうって考え続けていた。でも、なぜ彼は私を傷つけたいんだろう？こんなこと、私に起こるはずがない、ってずっと思っていた。とにかく、読んでくれてありがとう。誰かの役に立てれば嬉しい。書いてくれたおかげで、少しは楽になった気がする。 ](/ja/story/because-we-were-married-649) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1540](https://www.wespeak.ie/story/e68d6f11-7f0c-4aa6-8837-e0528690aa0b) [ 信じられる ](/ja/message/being-believed-1367) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1280](https://www.wespeak.ie/story/1280) [ 暴行を受けた後、最も困難なのは立ち直ることです。罪悪感、恥、そして気まずさを抱えながら生きていると、立ち直るのは不可能に思えます。声を上げ、支えを得たことで、私は立ち直る道を歩み始めることができました。道のりは一直線ではありませんが、毎日が私を強くしてくれます。 ](/ja/message/healing-is-the-hardest-part-of-being-assaulted-living-with-the-guilt-shame-and-embarrassment-makes-it-feel-impossible-speaking-up-and-getting-support-allowed-me-to-begin-my-healing-journey-its-not-lin-1190) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 年齢は盾ではない 年齢が罪を軽くすると思っているだろうが、 私は重荷を背負い、恥を負っている。あなたは一線を越えた ― 隠れる言い訳はない。 どんなに優しい言葉も、この波を洗い流すことはできない。私は自分が小さいと感じるべきではない。 あなたはこの檻を作り、私を堕落させた。あなたの年齢がどうであろうと、あなたの顔がどうであろうと、 あなたは私から安全と居場所を奪った。しかし、私はここに立ち、自分の声を主張する。 私は鎖を断ち切り、選択をする。私は沈黙しない。後退しない。 私は勇気を王冠のように身にまとう。だから今、私の言葉を聞いてくれ。はっきりと聞いてくれ。 あなたの行動がこの痛みと恐怖を引き起こした。年齢は、あなたがしたことを守ってくれない。 私は生き残った。私は勝利した。 ](/ja/story/age-is-not-a-shield-1599) 4 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 嫌われてもいないし 価値がないのでもありません。 愛されるにふさわしい人です。 あなたは強く、素晴らしく、かけがえのない人です ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #639](https://www.wespeak.ie/story/stuck-in-the-bathroom-for-40-years-639) [ 癒しとは、自分が愛されることができるということを学ぶことです。 ](/ja/message/healing-is-learning-that-you-can-be-loved-546) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたはあなた自身のストーリーの作者です。 あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #655 年上の叔父に不適切な接触と痴漢行為を受けました。このことを打ち明けたのは2人だけです。叔父は母の弟で、私たちの家族（特に叔父の肉親）は長年にわたってひどい喪失や死を経験しており、火に油を注ぎたくありません。誰にも言いたくないし、公にしたくないので、この場所を見つけることができてとても嬉しいです。母は全面的に協力してくれると分かっていますし、家族全員もそうしてくれると思いますが、どうしても言えないのです。私は今30歳ですが、虐待は深刻には至りませんでしたが、それでも起こりました。2回ありました。問題の叔父も告訴されています。私は毎日、マインドフルネス呼吸、エクササイズ、ヨガで自分を癒していますが、つらい日もあります。 ](/ja/story/b63a01d3-95d0-45f6-8553-fe9e6573ea94) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちは皆、味方になり、 身近なサバイバーを支援する能力を持っています ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1237](https://www.wespeak.ie/story/1237) [ 癒しは可能です。私のために深呼吸してください。ありきたりな言い方かもしれませんが、あなたは一人じゃないことを知っておいてください。あなたの物語は、準備ができたらあなた自身が分かち合うものです。でも、一歩踏み出せば、きっとたくさんの人があなたを支えてくれると約束します。あなたは本当に愛されています。場所を取り、声を上げ、ありのままの自分で。力を取り戻してください。あなたは本当にそれに値する人です。私はあなたを誇りに思います。 ](/ja/message/healing-is-possible-take-a-deep-breath-for-me-as-cliche-as-it-is-know-that-you-are-not-alone-your-story-is-yours-to-share-when-you-are-ready-but-i-promise-you-that-when-you-take-that-leap-so-many-peop-1814) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 同じような状況に直面している皆さん、あなたは一人ではありません。 あなたはとても価値があり、多くの人に愛されています。あなたは自分が思っているよりもずっと強いのです ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### あきらめないで 決して諦めないでください。私はここまで来ました。あなたにもできます。私が弱く、傷つきやすいと感じれば感じるほど、神は私を通して、そして他の人々に、より一層光を当ててくださいます。私は今56歳ですが、私を救ってくださった神の力強さと優しさを通して、ようやく本当の人生を生き始めています。私は神の子です。神の目に私は美しく映ります。神は私を深く愛し、私を心から大切にしてくれる人々を送ってくださいます。あなたがどんなに迷っていると思っても、神はあなたを救ってくださいます。 ](/ja/story/dont-give-up-680) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたは生き残っている、それで十分です ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #633](https://www.wespeak.ie/story/you-are-valid-believed-and-loved-633) [ 自分を愛し、自分に優しくし、自分のためにお金を使いましょう。何も悪いことをしていないのだから、自分を許す必要はありません。 ](/ja/message/love-yourself-be-kind-to-yourself-spend-money-on-yourself-you-dont-need-to-forgive-yourself-as-you-did-nothing-wrong-536) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちはあなたを信じています。あなたのストーリーは 重要です ##### ストーリー サバイバーから 🇬🇧 [ #### 信頼？ この男は私の親友でした。私が抱えていた問題をすべて知っていました。私が虐待的な環境から抜け出すことができたのは、彼のおかげです。その虐待的な環境から抜け出して2週間も経たないうちに、安全な場所を探していた私を彼はレイプしました。私は彼にあらゆることを任せきりにしていたのに、彼は私を裏切っただけでなく、私の信頼さえも裏切ったのです。翌日、彼は私にメールを送ってきて、誰にもこのことは言わないようにと言いました。しかし、5日経つまで、私は何が起こったのか全く覚えていませんでした。私が問い詰めても、彼は否定し続けました。そしてついに、彼は自分がしたことを認めました。それから数年が経ちましたが、今でも恐怖で故郷を一人で歩くことができません。彼の名前を聞くことも、彼や私が着ていた服に少しでも近いものを見ることさえできません。でも、今はセラピーを受けていて、多くのことを悟っています。私は再び世界を信じられるよう努力しています。こんな目に遭うべきではなかった。誰もそんな目に遭うべきではない。このようなことに対処するのは困難で辛いことですが、私たちは皆、生き残ることができます。乗り越えられます。あなたの話を聞きたい人がいる。誰かがあなたを助けたいと願っている。 ](/ja/story/trust-1283) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 前進する一歩は、どんなに小さくても、前進です。 その一歩を踏み出すのに必要なだけの時間をかけてください ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1287](https://www.wespeak.ie/story/2dd9eb6f-6deb-4784-9b93-10304b2e9955) [ ルピ・カウルのこの詩は、癒しの本質を捉えています。 「何度も砕かれてもなお生き続ける人間の心よりも強いものがあるだろうか」 ](/ja/message/this-poem-by-author-captures-the-essence-of-healing-what-is-stronger-than-a-human-heart-which-shatters-over-and-over-and-still-lives-1199) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### いつでも助けを 求めていいんだよ ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #681](https://www.wespeak.ie/story/f5360d3b-42d1-473d-af4b-86824c7964ae) [ 癒しとは、自分の物語を受け入れることであり、起こったことを自分で処理できるようにすることです。 ](/ja/message/healing-is-owning-your-story-its-allowing-yourself-to-process-what-has-happened-578) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1280](https://www.wespeak.ie/story/1280) [ あなたは大切です。あなたの物語は大切です。そして、あの日にあなたに何が起こったのか、誰も知りません。決して闘いをやめないでください。決して負けないでください。 ](/ja/message/you-matter-your-story-matters-and-nobody-knows-what-happened-to-you-that-day-never-stop-fighting-never-let-it-get-the-best-of-you-1189) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #638 大変な一年でした。親を亡くし、浮気され、とても仲の良い友情に終止符を打たなければなりませんでした。その夏は楽しく過ごし、青春を満喫するつもりでした。ある日の仕事の後、同じような学年の従妹と夜遊びに出かけようと思いつきました。私たちは飲みに行き、二人ともいつもの夜遊びの流れをくぐり抜け、バーで変な奴をやっつけたり、踊ったりして楽しい時間を過ごしました。彼女の昔の学校の友達の一人とその友達に会い、私はその友達に好感を持ちました。私たちは全員タクシーに乗り込み、彼らの家に戻りました。それぞれさらに何杯か飲んだ後、従妹と彼女の学校の友達は二階へ行き、私はもう一人の友達と二人きりになりました。あれよあれよという間に私たちも二階へ行きました。その動作中、何かがおかしいと感じたので、やめてほしい、不快だ、やりたくないと伝えようとしましたが、彼は聞いてくれず、ただ続けました。ようやくそれが終わったとき、私は時間が止まったように感じ、自分が恐ろしい状況に置かれていることよりも、隣の部屋にいるいとこのことが心配でした。携帯電話の電源は切れていて、充電器を持っている人は誰もいなかったので、私を襲ったばかりの男にタクシーを呼んでくれるよう頼まなければなりませんでした。当時、自分が町のどの地区にいるのかもわからなかったからです。ただ、家に帰らなければならないこと、急いで帰らなければならないことだけはわかっていました。いとこが私が出て行ったことに腹を立てていたことしか覚えていませんが、私は気にしませんでした。家に帰りたかったし、安全になりたかったのです。タクシーの運転手のことを覚えています。女性で、彼女の息子が場所に住んでいることと、その時期の湿度の高さについて話してくれました。大したことではなかったかもしれませんが、その瞬間は慰められました。あの郊外の家々に街灯が反射していたのを覚えています。今でもその辺りを通るたびに、背筋がゾッとするほどでした。彼女が家に車を停めたとき、太陽が昇り始めていました。父は玄関の明かりをつけっぱなしにしていました。私は服を脱いでシャワーを浴びました。何が起こったのかまだ理解できず、日記に書きながら、くだらないデートの失敗として片付けようとしましたが、心の奥底では許されないことを分かっていました。眠れなかったので本を読み、翌日には弟を連れて街へ出て、新学期の学用品を買いに行きました。数ヶ月が経ち、友人にこの出来事を話そうとしましたが、「まあ、仕方ないわね。見知らぬ人と付き合えばそうなるでしょ」と言われるばかりで、私は自分の殻に閉じこもってしまいました。それから長い間、誰にもこの出来事を話さなくなっていましたが、ある時、別の街に住む友人を訪ねた時に、アプリでマッチングした人とデートすることにしました。デートの相手に会うために地下鉄に乗ろうとした時、私は凍りつき、パニックに陥り、泣き出しました。友人はすぐに「どうしたの？」「大丈夫？」「何か手伝えることはない？」と尋ねました。「何でもない」とは言えませんでした。「何でもない」とは言い切れなかったからです。心の底から揺さぶられ、自分のセクシュアリティを楽しんでいる自分が間違っていると思わせる出来事でした。結局デートには行きませんでしたが、友人に起こったことを話しました。すると、非難されるどころか、優しさ、思いやり、そして愛情で迎えられました。私たちは駅を出て、セルフケアの夜のための買い物をし、私を信じてくれて、話を聞いてくれる空間で、ありのままの自分でいられることができました。自分の容姿、自分の表現の仕方、そして人間関係のあり方さえも、心地よく感じられるようになるまでには、かなりの時間がかかりました。私の無事と安全を確かめてくれた友人がいなければ、今頃私は自分の体験を語っていなかったかもしれません。今でも、同じ近所を通り過ぎたり、あの人の名前を聞いたり、出会ったバーの前を通ったりするたびに、寒気が襲ってくることがありますが、そのことで一日が台無しになったり、落ち込んだり、自分の存在が定義づけられたりしないように努力してきたことを誇りに思います。 ](/ja/story/b5b94946-5be1-4ba5-90ea-1fb9b783a02f) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #708 生々しい描写で申し訳ありません。なるべく分かりやすく書きますが、長文で申し訳ありません。私は暴行を受けたことを、何年も経ってから初めて知りました。友人に何気なく話したのです。1年間の留学で国にいました。男性の「友人」と大きな街へ買い物に行きました。街に戻ると、彼の家に飲みに誘われました。特に怪しいとは思いませんでした。ところが、彼が性的なことを言い出し、自分の性器を取り出して自慰行為を始めたのです。とても不快でした。彼はそれを私の口に押し込み、窒息しそうになりました。怖くて彼を押しのけ、家から逃げ出しました。買い物袋も持っていきませんでした。ベバーがもう一度彼に話しかけました。彼はその後、私がなぜ彼を無視したのか理解できませんでした。何年も経って友人からオーラルレイプだと聞かされるまで、私はそれがオーラルレイプだとは思っていませんでした。それは年に起こりました。なぜ国でうつ病が始まったのか、まったく理解できませんでした。対処するために薬物依存に陥りました。それが原因です。今でもパートナーにオーラルセックスをしたことにはトラウマがあります。ありがたいことに彼はとても支えてくれています。もう一つ私の話は、ある男性と仲が良かったのですが、彼のガールフレンドは私の親友の一人でした。年に彼らは短期間別れ、彼が私の家に来ました。この時点で私は彼と2年間友達でした。私たちは映画を見て、それは良かったです。私が寝ると言うまでは。彼は誰かと抱き合うのが恋しいので、一緒にベッドにいさせてほしいと私に懇願しました。私は居心地が悪く、直感的にそれは間違っていると分かりました。とにかく無害だと思い、とにかく無視しました。彼は私にそれを試みましたが、私は付き合っている人がいるので何度も断りました。最終的には、問題にならないと分かっていたので、断るのを諦めました。彼は言うことを聞かなかった。彼は私を強要したので、私はただそうなるに任せました。この出来事のことでひどく落ち込み、友人に打ち明けました。ただ前に進みたかったので、もう1人の友人（彼女）には話しませんでした。彼らはよりを戻しました。しかし、この出来事の後、私は危機的状況で入院し、この出来事に対処することになりました。5か月後、私が打ち明け、彼女に何が起こったかを話すと、2人とも私に電話をかけてきて、警備員のところに行くように言いました。私は行きたくありませんでした。前に進みたかったのです。強制レイプではなく、強要だったので、意味がわかりませんでした。これは強制でした。警備員のところに行きたくなかったというだけで、結局彼らは私がこのことについて嘘をついていると思ったのです。彼女がまだ彼と一緒にいて、私が嘘をついたことをみんなに話し、みんなの彼を奪おうとしていると思うと、胸が張り裂けそうです。暴行の被害者であることについてよくあることですが、みんなは、そうではないと分かっているのに、それはすべてあなたの思い込みだと思い込ませます。他に誰もそこにいませんでした。彼は自分が何をしたのか分かっています。私も分かっています。数週間後、彼は私に謝罪のメッセージを送ってくれました。念のため、そのメッセージのスクリーンショットは今でも保管しています。私の話を読んでくれてありがとう。私たちは必ず乗り越えられるということを、みんなに知ってほしい。乗り越えることで、私たちはより強い人間になれる。そして、常に自分自身に忠実であり続ける。私たちは生き抜く者なのです。 ](/ja/story/989829e0-f277-41dd-adaf-9f338af9ea62) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #619](https://www.wespeak.ie/story/experiment-619) [ 良くなるよ。きっとあなたも聞いたことがあるでしょうし、これを読んでいる今、きっと天を仰いでいるでしょう。でも、良くなるんです。かつて、これが私の人生を決定づけるものだと思っていた時期もありましたが、そうではありませんでした。これは私自身ではなく、私に起こった出来事であり、責任は他人にあるのです。 ](/ja/message/it-gets-better-i-know-youve-heard-that-and-probably-raising-your-eyes-to-heaven-as-your-reading-this-but-it-does-there-was-one-time-where-i-thought-this-would-define-me-for-the-rest-of-my-life-but-it-521) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1517](https://www.wespeak.ie/story/my-journey-1517) [ レイプ被害に遭われた方は、サポートを受けられることを知っておいてください。きっと誰かが耳を傾け、信じてくれるはずです。希望は常にあります。一日ずつ、あるいは一時間ずつでも、それが安全だと感じられるのであれば、一歩踏み出してみてください。一歩踏み出す準備ができた時、迷ったり、孤独を感じたり、怒りや悲しみに襲われたりした時、助けは必ずそこにあります。誰かに話しましょう。電話の向こうには必ず誰かがいて、希望は常にあります。 ](/ja/message/if-you-have-experienced-rape-know-there-is-supports-available-people-will-listen-and-believe-you-their-is-always-hope-take-it-one-day-at-a-time-or-even-one-hr-at-a-time-if-that-means-you-feel-safe-kno-1345) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### タイトル 13年前、元婚約者は私の断りを受け入れず、アナルレイプをしました。私はただ自分の家のベッドに横たわり、彼に犯され続けるのをただ見守ることしかできませんでした。その後も私たちは6ヶ月間一緒に暮らしましたが、どんな種類のレイプだったのか、どのように起こったのか、誰にも話したことがありません。恥辱と、非難されることへの恐怖があまりにも大きく、今でも吐き気がするほどです。最近、フラッシュバックが頻繁に起こるようになりました。彼に報告はしませんでしたが、あの時医者に行けばよかったと思っていますが、そうしませんでした。今はもう立ち直りましたが、あの時の気持ちは決して忘れられません。 ](/ja/story/1281) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 解放 大祭司よ、 あなたは私より優れているわけではない 対等だとも言えない 闇に呑み込まれたのか？責任放棄 ― 不十分だ 「私の家へ」 あなたは無邪気さと信頼への扉を開いた 最悪の脆弱性 あなたはただ欲望だけ。今、この新生地球で 差し込む光の中で 私はあなたの臆病さ、あなたの罪を見る あなたは受話器を外した 20年後、今、あなたは心を乱される 光はもはや汚れを隠さない 今、私は強くなった。あなたを許し、私を自由にする あなたはあなたの役割を果たした 私は平和で、力に満ち、そして繰り返すが、自由だ。 ](/ja/story/liberation-691) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1282](https://www.wespeak.ie/story/when-a-yes-turns-to-a-no-1282) [ 癒しとは、受け入れることと、自分の責任を認めることです。私はSAサバイバーであり、これからもずっとそうあり続けます。 ](/ja/message/healing-is-acceptance-and-ownership-i-am-a-sa-survivor-and-will-always-be-1192) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #659](https://www.wespeak.ie/story/a-shared-experience-659) [ すべてがどんなに辛くても、これも過ぎ去り、あなたはそれを乗り越えられるでしょう。 ](/ja/message/like-everything-no-matter-how-painful-this-too-will-pass-and-you-will-make-it-out-the-other-end-559) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### すべての感情を感じて、すべての感情を癒す 私に起こった出来事から数字年が経ちました。とても多くの痛みと傷がありました。これらの男性の1人は、しきりに私に彼の友人と寝るよう誘ってきましたが、私の答えはいつも「ノー、絶対に、ありえない」でした。飲み過ぎていたので、起こったことを受け入れるのがとても難しかったのです。普段より多く飲んでいなかったので、私の飲み物に何かが混入されたと確信しています。私はこの2人とパーティーにいました。家を出たことは覚えていませんが、帰りのタクシーで吐いたことは覚えています。この獣のような2人は交互に私とセックスをしました。私は服を着ずにそこに横たわり、動くことも抵抗することもできなかったのを覚えています。彼らは2人とも外に出て行き、私はタバコの強い匂いを覚えています。2人とも笑い声が聞こえました。その後まもなく、彼らは去り、私は混乱し、無力で、一人で横たわっていました。私は眠ってしまったに違いありません。なぜなら、外は明るかったのに、これらの男性の1人が家に戻ってきたのを覚えているからです。二人とも責任を問われず、それが私にとって立ち直るのがこんなに難しい理由です。自分の力を取り戻そうと努力しているのですが、本当に辛い日もあります。二人とも私の弱さにつけ込んできたのです。 ](/ja/story/feel-all-emotions-to-heal-all-emotions-1343) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### #652 地元のパブにいた時のことです。女将さんが、この辺りが寂しいと知っている人がいると言っていたので、ビリヤードに誘いました。その後も何度か一緒に遊びました。ある晩、帰り道に彼が私の手を握り、彼氏がいることを告げました。それから間もなく、兄弟たちと出かけた時に彼と出会いました。しばらくして彼らは家に帰り、それから私と彼が一緒に歩いて帰りました。小さな町でとても近いところに住んでいたので、一緒に歩くのは普通のことでした。他の人とは何百回もやっていた遊び場を歩くことを誰が提案したのかは分かりませんが、彼が私にキスをしてきたのを覚えています。私は3回も「だめ」と言って止めるように頼みましたが、彼のことを本当に知らないし、彼が私に何をしても構わないと悟り、固まってしまいました。生きて彼氏の元に帰れるなら、彼のしたいことを何でもさせてあげよう、としか考えられませんでした。翌朝、目が覚めてトイレに行くと、彼にアナルをレイプされた跡が血だらけで、腕を押さえつけられた跡も残っていました。胸にラブバイトの跡がありました。どうやって家に帰ったのかわかりません。彼に何度もばったり会うようになり、彼も私にデートに誘い続けてくれたので、私はもっと酒を飲むようになりました。仕事で職場に行くと、道で彼にばったり会うことになり、仕事に戻る前に落ち着くために家に走って飲んでいました。支援団体に電話しましたが、彼氏に言うと彼を動揺させるだけだから言わないでくれと言われました。8年後、私はアルコール依存症のリハビリに行きました。そうするか、自殺するかのどちらかでした。暴行の数週間後、彼のしたことは良くないことだと伝える必要があったので、もう一度彼に会いましたが、彼は気にせず、覚えていないと言いました。私はまだ彼を報告しなかったことに怒りと罪悪感を感じていますが、彼は外国から来て何年も前に私の町を去ったので、報告することは不可能です。彼の名字さえ知りません。彼が他の人に同じことをしていないことを願うだけです。彼に報告したら、彼氏に捨てられてしまうかもしれない、一緒に飲んでいるから信じてもらえないかもしれない、という不安もありました。大家さんが彼を助けるように頼んできた時、助けなければよかったのに、と後悔しています。それ以来、自分の直感を信じられる気がしなくなっています。 ](/ja/story/3aae432f-232d-4284-88fb-5903fafecbba) 読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇮🇪 [ストーリー #1562](https://www.wespeak.ie/story/i-met-her-last-night-1562) [ 暴行から9週間が経ち、結婚式の準備も初期段階です。私に起こったことは決して忘れませんが、いつか良いことが悪いことを上回ることを願っています。 ](/ja/message/im-9-weeks-on-from-my-assault-and-in-the-early-stages-of-wedding-planning-ill-never-forget-what-happened-me-but-i-hope-in-time-the-good-out-weighs-the-bad-1392) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### コミュニティへのメッセージ 🇺🇸 [ 精神的、肉体的、そして性的虐待が始まったのは11歳の時でした。15歳になった時、私が尊敬し信頼していた男性に虐待は終わりました。彼が私を仕組んでいたとは知りませんでした。もし誰かに話したら二度と父に会えないと言われましたが、私は長い間、自分が彼の継娘だと信じていたので、それが当たり前のことでした。証拠がないため、正当な裁きを受けることはありませんでした。これは全て私の想像だったのだと自分に言い聞かせた時もありました。カウンセリングを通して、私は多くの癒しを得ることができました。 ](/ja/message/i-was-11-when-the-emotional-physical-and-sexual-abuse-began-it-ended-when-i-was-15-a-man-i-looked-up-to-and-trusted-i-didnt-realise-he-was-grooming-me-he-said-if-i-told-anyone-id-never-see-my-dad-agai-1479) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 共有された経験 親しい友人は皆、何らかの形で性的暴行を受けています。私自身もそうです。胸が張り裂ける思いです。ただ彼らを抱きしめて、「大丈夫だよ、二度とこんなことは起こらないよ」と伝えたいのですが、そう保証することはできないし、本当に怖いです。 ](/ja/story/a-shared-experience-659) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇮🇪 [ #### 詩は私のセラピーです こんにちは、 私の名前は名前です。イベントで（できれば）朗読してもらえるよう、私の詩を一つシェアしたいと思います😊 この詩は「彼は私を殴らなかった」というタイトルで、虐待的な関係を経験した私自身の経験に基づいています。この詩を読んで共感した方がいらっしゃいましたら、自分は一人ではないと知って慰めてもらえたら嬉しいです❤️ 彼は私を殴らなかった 彼は私を殴らなかったが、彼の言葉はナイフのように私を刺した。 彼は私を殴らなかったが、私の人生をひっくり返した。彼は私を殴らなかったが、彼は濡れ衣を着せた。 彼は私を殴らなかったが、彼は不当な期待を抱いていた。彼は私を殴らなかったが、私の希望と夢を破壊した。 彼は私を殴らなかったが、私の自信を根こそぎ引き裂いた。彼は私を殴らなかったが、私はいつも彼の欠点、気分、そして彼の策略のせいで、責めを負わなければならなかった。虐待は肉体的なものだけではありません。これは真実だと私は知っています。 ガスライティングと操作は強力なツールです。 もっと良い扱いを受けるに値すると知り、私はついに自由になりました。 なぜなら、私は彼が私をどう扱おうとしたかよりもはるかに素晴らしい人間だからです。 ](/ja/story/poetry-is-my-therapy-1679) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/?country=ve) 日本語 [English](/en/)[Español](/es/)[日本語](/ja/) [ We-Consentについて ](https://www.we-consent.ie)[ We-Speakについて ](/ja/about) We-SpeakはDublin Rape Crisis CentreのプロジェクトであるWe-Consentの一部です。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](/ja/legal/community-guidelines)、[個人情報保護方針](/ja/legal/privacy)、および[利用規約](/ja/legal/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 We-SpeakはDublin Rape Crisis CentreのプロジェクトであるWe-Consentの一部です。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](/ja/legal/community-guidelines)、[個人情報保護方針](/ja/legal/privacy)、および[利用規約](/ja/legal/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](https://www.we-consent.ie/supports/) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 We-Speak を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](/ja/legal/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン We-Speakに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている