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About We-Speak
What is We-Speak?
We-Speak is a secure, anonymous online platform that aims to empower survivors of sexual violence to safely tell their own stories, in their own time, in their own words. The purpose of We-Speak is to provide a platform for these stories, in all of their diversity, so people can reclaim their voice.
This space is an opportunity to anonymously write about your experience in your own words. It is for anyone who identifies as a victim, a survivor, a person who has experienced sexual violence of any kind, or for someone who is supporting another.
We hope that these stories of struggle, strength, and healing can foster a community of support, solidarity, understanding and hope. We believe that stories are powerful and can build awareness, cultivate empathy, and ultimately create change. Every story matters.
When survivors speak, we listen.
Why have we created We-Speak?
Empowerment
Empowering survivors to share their experiences safely and anonymously, perhaps for the first time. Giving space for their real lived experiences to be seen and breaking the shame of silence.
Solidarity
Allowing survivors to see that they are not alone by fostering a community of support, solidarity and hope for those who choose to post.
Awareness
Highlighting the prevalence, and impact, of sexual violence in Ireland and allowing those who do not have a lived experience to further their understanding of sexual violence, the many forms it takes and the long-lasting effects it can have.
Support
Providing survivors with trauma informed, tailored support and access to a hub of resources to promote healing.
If you have any questions, please reach out to us at info@we-consent.ie.
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener We-Speak un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.