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The We-Speak platform is powered by Our Wave, a nonprofit organization dedicated to building meaningful technology to empower survivors of sexual violence. For more information about our technology, team, or partnership opportunities, please visit our website.
As a platform for healing and self-expression, We-Speak is deeply committed to supporting survivors of sexual violence and creating brave spaces for self-reflection, connection, and learning. At the same time, we draw lines around a few narrowly defined but deeply important categories of content and behaviour that jeopardize survivor wellbeing, threaten our infrastructure, and damage our healing community.
There is no such thing as a “safe space” —
We exist in the real world.
We all carry scars and have caused wounds.
This space
seeks to turn down the volume of the world outside,
and amplify voices that have to fight to be heard elsewhere,
This space will not be perfect.
It will not always be what we wish it to be
But
It will be our space together,
and we will work on it side by side.
— “Untitled Poem” by Beth Strano
We-Speak celebrates sexual violence survivorship in all forms. We want you to express yourself freely and use We-Speak to reflect on your experiences, connect with other survivors, and think deeply about what healing means to you. We also want you to be mindful and respectful of differences in survivor experiences and variations in the healing journey.
If we conclude that you are violating these guidelines, your story will not be posted on the We-Speak platform. We do our best to ensure fair outcomes, but in all cases we reserve the right to not post or remove content, for any reason, but particularly to protect survivors and the community we are trying to create. We reserve the right to enforce, or not enforce, these guidelines in our sole discretion, and these guidelines don't create a duty or contractual obligation for us to act in any particular manner. Repeat violations of our Community Guidelines may result in permanent suspension.
You can report violations of these guidelines to us directly by emailing info@we-consent.ie You can remove your own content whenever you want, of course, by using the link provided to you in your story posting notification email, or by requesting secure access to your story here. If you have any questions or feedback, don’t hesitate to contact us using the email provided above.
Thank you for reading all of this and for being interested in joining the We-Speak community. Welcome! We are so happy you are here. Your story matters and healing is possible.
A note on language: We know that language is important, and people feel differently about the terms used to describe people who have experienced sexual violence. Throughout the We-Speak platform, where space is limited, we will be using ‘survivor’, but we acknowledge that not everyone will identify with this term.
Updated May 31, 2025
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.