We-Speakにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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希望のメッセージ
まず、あなたは一人ではないことを忘れないでください。あなたの話を聞いてくれる人はたくさんいます。他人があなたを軽視したり、ガスライティングしたりしているため、他人を信頼するのが難しいと感じるかもしれませんが、 次に、家庭や仕事以外の活動に参加しましょう。気軽に出入りでき、プレッシャーのない（一緒に住む必要もなければ、仕事で頼る必要もない）交友関係を築く必要があります。より多くの人と交流することで、社会的な意識が高まり、健全な境界線を引くことができるようになります。もし誰かがあなたに不快感を与えたら、すぐに気づくでしょう。最後に、身体の健康に気を配りましょう。体を鍛え、よく食べ、休息を取り、ヨガなどのテクニックを学びましょう。
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