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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
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Mensaje de Esperanza
Primero, recuerda que no estás solo; hay mucha gente que te escuchará. Puede que te cueste confiar en los demás porque te han estado minimizando o manipulando, pero... Segundo, participa en actividades fuera de casa y del trabajo. Necesitas tener un círculo social al que puedas entrar y salir, sin presión (porque no tienes que vivir con ellos ni dependes de ellos para trabajar). Relacionarte con más gente te hará más consciente socialmente, lo que a su vez te ayudará a establecer límites saludables; si alguien te incomoda, lo sabrás. Tercero, cuida tu salud física. Ponte en forma. Come bien. Descansa. Aprende técnicas como el yoga.
Solo estoy comprobando...
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