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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
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Mensaje de Esperanza
Firstly, remember you are not alone; there are plenty of people who will listen to you. You may find it hard to trust others because people have been minimising or gaslighting you, but Secondly, get involved in activities outside your home and work. You need to have the kind of social circle you can dip in and out of, where there is no pressure (because you don't have to live with them and you're not depending on them for a job). Mixing with more people will make you more socially aware which, in turn, will help you set healthy boundaries; if anyone makes you feel uncomfortable, you will know. Thirdly, look after your physical health. Get fit. Eat well. Rest. Learn techniques such as yoga.
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